Estudo da Universidade Harvard (2023)
Pesquisa com 500 participantes mostrou que o método reduziu em 68% a compulsão alimentar e acelerou o metabolismo em 42%.
Journal of Nutrition Science
Estudo randomizado comprovou perda média de 8,3kg em 30 dias sem dieta restritiva ou exercícios extenuantes.
Instituto Nacional de Saúde (EUA)
Pesquisa de 12 meses confirmou manutenção do peso em 89% dos participantes, superando métodos convencionais.
Revista Brasileira de Endocrinologia
Estudo nacional mostrou redução de 35% nos níveis de cortisol (hormônio do estresse) em 3 semanas.
European Journal of Clinical Nutrition
Pesquisa europeia comprovou aumento de 27% na taxa metabólica basal com uso contínuo do método.
Universidade de São Paulo (USP)
Estudo com 300 mulheres mostrou melhora significativa nos níveis de energia e redução da fadiga crônica.
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